كتب : محمد العدولى
في أي لحظة هناك 4،000 شخص يمارسون الجنس في العالم. الجنس ليس مجرد الذهاب إلى السرير. هناك ثلاثة سمات يمكن أن تساعدك في بناء علاقة فعالة مع النساء تشمل - طبيعتك الحانية، ومهارات الاتصال و الثقة بالنفس. يمكن 'للحديث الجنسى' أثناء ممارسة الجنس أن يساعد على تحفيز المرأة أكثر . كذلك مداعبتك لها ويجعلها تشعر أنها مرغوب فيها و يجعلها تصل إلى النشوة، حتى لو كان أدائك دون المستوى.
1. إذا كنت تعرق أثناء ممارسة الجنس لا تقلق - عرق الرجال به توستيسترون و الذى بدوره مثير طبيعى للنساء.
2. أثناء ممارسة الجنس حافظ على الغرفة دافئة مائلة للبرودة. الحرارة تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية و تورم أكثر من القضيب والمهبل وتوهج في الجلد. الحرارة تجعل وجهك يحمر أثناء ممارسة الجنس. "
3. إذا كنتما تريدان الحمل تأكد من أن تعطيها النشوة الكبرى. تقلص عضلات الحوض أثناء هزة الجماع يساعد الحيوانات المنوية على أن تتحرك صعودا عبر القناة المهبلية لتخصيب البيض.
4. إذا فتاتك لديها صداع وليس لديك مسكن أوصلها للنشوة الكبرى، فهذا يمكن تخفيف الصداع لها. ومن المعروف أن الجنس لعلاج الصداع حيث يتسبب فى إفراز مادة قاتله الألم في الدماغ مثل المورفين تسمى الاندورفين.
5. النشوة الكبيرة يتطلب أيضا بعض المداعبة. لمس بلطف، التمسيد، ولعق و مص الحلمات والفخذين والمهبل والبظر في بعض الأحيان ما يكفي لبدء النشوة. و احتفظ بالحركة الكبرى للنهاية.
6. تحفيز البظر بأصابعك برفق بواسطة مداعبة هذه المنطقة. تذكر الألياف العصبية الحسية لديها أعلى تركيز حول البظر يليه الشفرين الصغيرين، والثلث الخارجي من المهبل.
7. إبحث عن بقعة التحفيز لديها و التى يمكن أن تعطي المرأة النشوة الكبيرة. وعادة ما تقع في القسم الأمامي من جدار المهبل بين فتحة المهبل وعنق الرحم. استخدام الاصبع لمداعبة الجزء الأمامي للمهبل أثناء الجماع وأفضل طريقة للتحفيز هي إدخال القضيب من الخلف. إذا إستطعت إثارة بقعة التحفيز و البظر في وقت واحد ستصل بها إلى 'جحيم من النشوة' من الصعب إن تنساه.
8. الجنس في الصباح الباكر هو أيضا خيار كبير إذا كنت متعبا في الليل. يمكنك الحصول على مساعدة إضافية من موجة من هرمون تستوستيرون في الصباح. مستويات الدم من هرمون تستوستيرون هي أعلى قبل الفجر وهي 40٪ أعلى مما كانت عليه في المساء.
9. حافظ على شكل مؤخرتك جيد - مؤخرة الرجل هي أكثر جزء من الجسم اثارة للاعجاب من قبل النساء.
10. العمر ليس عاملا لممارسة الجنس بالنسبة للرجال بقدر ما هو للنساء. تشير الدراسات إلى أنه حتى لو كنت أكثر من 70 عاما فإن فرص قدرتك على الإنجاب أكثر من 73٪. أنجب الممثل أنطوني كوين طفل و هو يبلغ من العمر 81 عاما.
-----------------------