فوائد الموز ، الموز من بين الفواكهه الغنية بالكثير من الفيتامينات والعناصر الطبيعية اللازمة للصحة العامة ،كما أنه يحتوي علي الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية المهمة جدا للبشرة والشعر ، يعتبر الموز من الفواكه المغذية جداً للجسم والتى تجدها بصورة مستمرة فى جميع فصول السنة .
الفاكهه بصفة عامة ينصح الأطباء دائما بتناولها نظرا لما يتواجد بها من مجموعة من الكنوز الطبيعية التي تساعدنا علي التمتع بالصحة الجيدة ، تعتبر فاكهة الموز من اهم الحلول الطبيعية لعلاج الكثير من الأمراض التى يصعب على الأدوية الكيماوية حلها فتناولك لموزة واحدة يومياً يحمى جسمك من الأمراض.
تعتبر فاكهة الموز واحدة من أقدم الفواكهة حيث تم زرعها قديماً وهناك الكثير من أنواع الموز الموجودة فى العالم وتعددت فوائد الموز الصحية ونظراً لإحتواء الموز على الكثير من العناصر الغذائية حيث يحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات والتى تكون كاقية لحماية الجسم من الأمراض المزمنة ويمتيز الموز بطعمه اللذيذ ويسهل على الأطفال تناوله لذا يكثر الأطفال وكبار السن من تناول الموز .
حيث لا يكلف تناوله اى جهد ويحمى الجسم من الأمراض حيث قدرته على تحسين نشاط الجهاز المناعى ليصبح اكثر قدرة على مكافحة الأمراض ويجعل الجسم صحياً واكثر قدرة على مكافحة العدوى والبكتريا لذا يجب الحرص على تناول فاكهة الموز بصورة يومياً لتطهير الجسم من الأمراض بصورة يومية وطبيعية دون الحاجة الى الطبيب او الأدوية التى تكلف الكثير من الأموال.
فوائد الموز للصحة العامة :
1- تتعدد وتتنوع فوائد الموز، من بين فوائد الموز احتوائة علي مجموعة من المواد الطبيعية التي تعمل علي تحسين الهضم وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي ، كما أنه غذاء مناسب لمرضي القولون العصبي لأنه يساعد علي التخلص من كافة المشاكل التي تواجه الجهاز الهضمي ومرضي القولون العصبي مثل الانتفاخات وقرحة المعدة ومشكلة الغازات.
مرضي القولون العصبي ننصحهم بتناول كوب من عصير الموز بشكل يومي وتناول ثمرة من فاكهه الموز للاستفادة من الفوائد العديدة الموجودة في فاكهه الموز.
2- اضافة الي ما سبق من بين فوائد الموز احتوائة علي مجموعة من المعادن الهامة جدا لسلامة الجسم والصحة العامة.
يحتوي الموز علي نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والنتيروجين وبالتالي يساعد الموز كثيرا في تقوية الجسم، ننصح الأطفال بتناول الموز بشكل يومي حتي يساعد علي تحسين صحة الأطفال ويساعد في تقوية أجسادهم.
3- يحتوي الموز علي نسبة عالية من الكربوهيدرات النافعة للجسم كما أنه يحتوي علي نسبة من الفوسفور وبذلك يحتوي الموز علي كافة العناصر الطبيعية والفيتامينات الهامة جدا لصحة الانسان.
4- من بين فوائد الموز أيضا فاعليته في الوقاية من الاسهال كما أنه علاج مناسب جدا للاسهال الذي يصيب الأطفال في الأشهر الأولي ، اخلطي القليل من الملح الي مشروب الموز ،أثبتت الدراسات نجاح الموز مع الملح في التخلص من مشكلة الاسهال.
5- الموز مهم جدا لمرضي الضغط لأنه يحتوي علي مجموعة من المواد الطبيعية التي تعمل علي التحكم في ضغط الدم ، الموز من اهم أنواع الفواكه التى تعتبر مصدراً أساسياً للبوتاسيوم ومخفضاً للصوديوم وقد قامت الكثير من الأبحاث على دراسة فاكهة الموز كمصدر أساسى للبوتاسيوم وأكدت الأبحاث ان إحتواء الموز على البوتاسيوم جعل للموز القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل إحتمال الإصابة بإرتفاع ضغط الدم وللبوتاسيوم قدرة فى المحافظة على مستوى السوائل بالجسم ومستوى الأملاح ايضاً والمحافظة على معدل ضربات القلب منتظماً.
6- يساعد الموز في التحكم في ضربات القلب بالاضافة الي قدرتة علي التحكم في نسبة الدهون الموجودة في الدم وبالتالي يحمي الموز من الاصابة بالنوبات القلبية والذبحة الصدرية.
7- يساعد الموز المدخنين علي الاقلاع عن التدخين لأنه يحتوي علي فيتامين ب بأنواعه الختلفة وبالتالي يعمل علي تقليل تأثير النيكوتين في الجسم فيقلل أعراض انسحاب النيكوتين في الدم.
8-يستخدم قشر الموز علي تبيض الأسنان لأنه يحتوي علي المواد المبيضة التي تعمل علي تبيض الأسنان.
9- يحتوي الموز علي مجموعة من المركبات الطبيعية القادرة علي تقليل التوتر والقلق والاكتئاب لأنه يعمل علي تهدئة الأعصاب ويتميز الموز بقدرتة علي تحسين المزاج لذلك ينصح الأطباء بتناول كوب من عصير الموز بشكل يومي قبل النوم للتمتع بالنوم الهادئ.
10- الموز من بين الفواكهه التي تعطي الجسم الطاقة ويعمل علي تنشيط الدم في الجسم ويعمل علي توصيل الدم المحمل بالتغذية الي كافة أعضاء الجسم.
11- يحتوي الموز علي مجموعة من مضادات الأكسدة والتي تعمل علي التخلص من الخلايا السرطانية والشوادر الحرة التي تعمل علي اصابة الجسم بالسرطان بأنواعه المختلفة سواء سرطان القولون أو سرطان القولون.
فوائد الموز للجسم :
لقد سمع الكثير منا ان تناول الموز قد يسبب زيادة فى الوزن ولكن تعتبر تلك الأقوال مجرد شائعات حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أن للموز قدرة عجيبة فى إنقاص الوزن حيث إحتواء الموز على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والتى تتسبب فى أنقاص الوزن لذا على الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية او ريجيم ان يتناولوا الموز حيث نسبة السعرات الحرارية القليلة التى يحتوى عليها الموز.
تناولك موزة واحدة يومياً بحجم متوسط تمنح الجسم الكثير من الفيتامينات وخاصة قيتامين ج ويعتبر فيتامين ج واحد من اهم مضادات الأكسدة التى تعمل على تحسين نشاط الجهاز المناعى ليصبح اكثر قدرة على مكافحة الأمراض ويعمل فيتامين ج ايضاً على إنتاج الكولاجين الذى يقوم بتقوية جدران الأوعية الدموية وشفاء الجروح سريعاً وتقوية العظام وأيض الأحماض الأمينية وتحسين إمتصاص الجسم للحديد.
يعتبر الموز واحد من الفواكه التى بمجرد شمها تشعر بأنك تناولتها وبالتالى بمجرد شمك للموز تشعر بالشبع وعدم الرغبة فى تناول الطعام وبالتالى التحكم فى الوزن لذا الموز مناسب جداً اثناء فترة الريجيم.
يعتبر الموز واحد من أهم الفواكه التى لا تحتوى على الكوليسترول ويعتبر خالى نهائياً من الدهون وبالتالى فإن الموز مناسب جداً لكل الأشخاص الذين يرغبون فى خفض أوزانهم ونظراً لقدرة الموز على خفض مستوى الكوليسترول فإن للموز قدرة على مكافحة الجلطات ووقاية الجسم من خطر تصلب الشرايين.
يحتوى الموز على الكثير من الفيتامينات والأحماض المعدنية والدهنية والأمينية ويعتبر الحمض الأمينى مهم جداً عند تحوله الى كريات دم حمراء.
يعتبر المنغنيز واحد من محتويات ثمرة الموز ويعتبر المنغنيز مهم جداً فى الإنزيمات المهمة فى عمليات الأيض للكربوهيدرات والدهون ويعتبر الموز مهم ايضاً فى سلامة وصحة العظام.
تعتبر الألياف الغذائية من محتويات الموز والتى لها دور كبير فى سلامة الجهاز الهضمى والتخلص من العديد من مشاكل الجهاز الهضمى مثل الإمساك وعسر الهضم.
يحار ب الموز القرحة وياهم فى التخلص من العديد من الأمراض الأخرى التى قد تصيب الجسم لذا يجب الحرص على تناول ثمرة الموز يومياً.
للموز قدرة كبيرة فى التخلص من السرطان حيث انه له قدرة كبيرة فى محاربة الجذور الحرة والتى تعتبر مكونة لمرض السرطان وذلك لإحتواءه على الكثير من مضادات الأكسدة ويزيد من عدد كريات الدم البيضاء والتى تقلل من الإصابة بالأورام والسرطانات.
يقلل الموز من الأصابة بحموضة المعدة والتى تتسبب فى الكثير من الألأم.
يعطى الموز الطاقة للجسم طاقة جسدية وطاقة ذهنية ويعطى الجسم الطاقة التى تلزمه للقيام بالتمارين الرياضية حيث قدرته على قبض العضلات والتقليل من اجهادها وقد اثبتت الأبحاث ان تناولك لموزتين يعطى الجسم طاقة تكفيه لعمل التمارين الرياضية لمدة ساعة ونصف.
يقلل الموز من مشاكل الجهاز العصبى ويقلل من خطر الأصابة بمرض الزهايمر.
للموز قدرة فائقة فى حماية الكليتين حيث يقلل من وجود الكالسيوم بالبول والتقليل من الأصابة بحصى الكلى وحماية الكلى من خطر الإصابة بسرطان الكلى وقد اثبتت الابحاث التى قامت على دراسة بعض الأشخاص الذين يتناولون الموز والأشخاص الذين لايتناولون الموز وقد اثبتت الأبحاث ان الأشخاص الذين يتناولون الموز هم اقل عرضة للأمراض اكثر من الأشخاص الذين لايتناولون الموز.
الموز الأكثر نضوجاً اقل محتوى من الفيتامينات ولكنه له قدرة أكبر على مقاومة السرطان والوقاية منه وللحصول على افضل النتائج تناول نوعين من الموز يومياً.
فوائد الموز على الريق :
- يخلص الموز الجسم من السموم .
- يعالج الكثير من الأمراض .
- يعالج الموز فقر الدم وينقى الدم من الشوائب ويزيد من مستوى الهيموجلوبين بالدم.
- يخلص الجسم والدم من الكوليسترول الضار .
- يعالج الموز التوتر ويقلل من حدة القلق ويعمل على تهدئة الاعصاب.
- يعمل الموز على تنشيط وتقوية الجهاز المناعى ليصبح قادرة على التخلص من الأمراض والسموم والبكتريا.
- يعالج الموز الكثير من أمراض الجهاز الهضمى ويعالج قروح المعدة.
- يعطى الجسم الراحة والإسترخاء .
- يزيد من القدرات العقلية والبدنية ويعزز من قوة عضلة القلب ويعالج أمراض القلب والجلطات.
- يمد الموز الجسم الكالسيوم فيقوى العظام والأسنان والعضلات.
- الفوائد الناتجة عن تناول الموز يومياً :
- يفيد الموز السيدات والبنات حيث قدرته على التخفيف من الأم الدورة الشهرية حيث احتواءه على فيتامين بى الذين له قدرة على التخفيف من حدة الألم.
- يقى الموز المرأة الحامل من الشعور بالغثيان والقئ وأعراض الحمل المتعبة الأخرى.
- للموز أهمية كبيرة للجنين حيث يغذى الجنين داخل رحم الأم.
- يعالج الموز الالتهابات التى تنتج عن لدغات الحشرات ويقلل من التورم .
- يقلل من شهوة تناول الطعام حيث يعطى الشعور بالشبع .
- يخفض الموز من درجة حرارة الجسم المرتفعة.
- للموز قدرة كبيرة فى السيطرة على الشعور العاطفى للحامل.
- يحتوى الموز على الكثير من العناصر الغذائية والتى لها قدرة كبيرة فى تخلص المدخنين من عادة التدخين السيئة والمضرة لصحة الجسم عامة.
- يعمل الموز على ضبط مستوى الماء بالجسم.
- حين تضيف الموز الى اللبن يصبح علاجاً للإسهال.
- يعمل الموز على تطهير الجلد من البكتريا والجراثيم والحفاظ على الجلد رطباً ناعماً.
- يزيد الموز من إنتاج الخضاب الذى يوجد فى خلايا الدم الحمراء والتى تحمل الأكسجين.
- يحتوى الموز على نسبة كبيرة جداً من الحديد.
فوائد الموز للبشرة :
تهتم المرأه بجمالها وترغب في التمتع بالبشرة الخالية من المشاكل والعيوب، البشرة من مناطق الحساسة في الجسم والتي تحتاج الي عناية خاصة.
تعتمد الكثير من النساء علي مستحضرات التجميل للتخلص من المشاكل التي تواجه البشرة ولكنها لا تعلم كذلك الأضرار الناتجة عن مستحضرات التجميل علي المدي البعيد.
تحتوي مستحضرات التجميل علي مجموعة من المواد الكيميائية التي تصيب البشرة بالكثير من المشاكل مثل مشكلة الحبوب ومشكلة المسامات الواسعة الي جانب اصابة البشرة بالكثير من المشاكل الجلدية
الموز من بين المواد الطبيعية المفيدة جدا للبشرة ويساهم في علاج الكثير من المشاكل التي تواجة البشرة.
من بين فوائد الموز للبشرة احتوائة علي المواد المطهرة والتي تعمل علي التخلص من البكتريا والميكروبات التي تضر بالبشرة وتتسبب في الكثير من المشاكل ومن أهمها مشكلة الحبوب المزعجة.
استخدمي موزة مهروسة مع القليل من اللبن وضعيها علي بشرتك لمدة نصف ساعة وبعد ذلك افركي بشرتك بلطف ، داومي علي استخدام ماسك الموز مع اللبن للتمتع ببشرة نظيفة خالية من الحبوب المزعجة.
تعاني البشرة الدهنية بصفة خاصة من الكثير من المشاكل وبصفة خاصة مشكلة المسامات الواسعة ، من ين فوائد الموز للبشرة احتوائة علي المركبات الطبيعية التي تتمتع بالقدرة والفاعلية علي قبض مسامات الوجة والتحكم في حجمها وبالتالي يساعد الموز علي التخلص من مشكلة المسامات الواسعة.
بالاضافة الي ما سبق قشر الموز أيضا يحتوي علي الكثير من الفوائد، من فوائد قشر الموز فاعليته في القضاء علي خلايا الجلد الميت الموجودة علي البشرة وبالتالي يمكنك استخدام قشر الموز في تقشير الوجه.
من فوائد الموز للبشرة احتوائة علي الفيتامينات الهامة للبشرة والتي تساعد علي التمتع بالبشرة الصحية الخالية من المشاكل ، كما أنه يحتوي علي نسبة من الكولاجين ومن المعروف أن الكولاجين هام جدا لشباب البشرة.
البشرة تعجز عن افراز الكولاجين وبالتالي تصاب البشرة بالتجاعيد في السن المتأخرة، تناول الموز بشكل يومي يساعد كثيرا علي افراز نسية عالية من الكولاجين وبالتالي يساعد البشرة علي الاحتفاظ بشبابها والتخلص من مشكلة التجاعيد المزعجة للكثير من السيدات بصفة خاصة.
تناولي الموز بشكل يومي واحرصي علي استخدام الموز مع العسل واللبن علي بشرتك باستمرار للتمتع بالبشرة الصحية.
يحتوي الموز علي المواد المطهرة للبشرة ويعمل علي ازالة الرؤوس السوداء التي تعاني منها صاحبات البشرة الدهنية علي وجه الخصوص.
البشرة الدهنية تعاني من افراز الكثير من الدهون والزيوت ، الموز من بين الفواكه الطبيعية التي تعمل علي التحكم في الدون والزيوت التي يفرزها الجلد.
يحتوي الموز علي المواد المبيضة التي تعمل علي التخلص من أثار الشمس والتصبغات الجلدية.كما أنه يحتوي علي المواد الطبيعية التي تعمل علي تهدئة البشرة.
الكثير منا لا يعلم عن مدى اهمية تناولنا لثمرة الموز ولكن الاغلبية منا لا يعلمون عن مدى اهمية قشر الموز لنا فلقشر الموز اهمية لا تقل عن اهمية ثمرة الموز نفسها لذا ينصح بعد رمى قشور الموز وخاصة تنصح السيدات بذلك ,
حيث ان لقشرة الموز اهمية كبيرة جدا للبشرة ويحتوى الموز على الكثير من العناصر الغذائية التى تفيد البشرة وتعمل كعلاج فعال لللكثير من مشاكل البشرة وللموز اهمية كبيرة فى التخلص من حب الشباب والرؤؤس السوداء والتى تعطر المظهر السيئ للبشرة,
وللموز أهمية كبيرة فى التخلص من شيخوخة البشرة ومن التجاعيد التى تظهر مع التقدم فى العمر وينصح المرأة بتدليك بشرتها بقشرة الموز او طحن قشرة الموز واضافتها الى اى من زيوت البشرة وتدليك البشرة بالخليط بصورة يومية فيعمل الخليط على اعطاء البشرة الحيوية واللمعان والجاذبية.
فوائد الموز للبشرة :
وصفة الموز واللبن : فقط اضيفى ثلاث ملاعق من اللبن الحليب الى ثمرة من الموز المهروسة وتخلط المكونات جيداً وتدهن البشرة بالمزيج ويترك الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يغسل الوجه بالماء النقى والصابون ثم تدلك البشرة بماء الورد حتى نتجنب جفاف البشرة ولتلك الوصفة اهمية حيث التخلص من تجاعيد البشرة وعلامات شيخوخة البشرة.
وصفة العسل والموز:كوب من اللبن الزبادى وثمرة الموز المهروسة وثلاث ملاعق من عسل النحل وتخلط المكونات جيداً ويدهن الخليط على البشرة ويترك لمدة من15الى20دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء النقى ثم يوضع الكريم المرطب الذى تفضلينه .
وصفة الطين المغربى والموز:فقط اضيفى نصف ثمرة موز مهروسة الى ملعقتين من الطين المغربى ونخلط المكونين جيداًحتى يصبح قوامهما كريمياً وتدهن البشرة بالخليط ويترك على البشرة حوالى ثلث ساعة ثم يغسل الوجه بالماء البارد فتلك الوصفة كافية لتخلصك من خلايا الجلدالميتة وتعطى البشرة الشباب والحيوية واللمعان .
فوائد قشر الموز للبشرة :
- يعمل قشر الموز على تخلص البشرة من مشكلة البثور والرؤؤس السوداء.
- يعمل قشرالموز على التخلص من الندبات التى قد اصابت البشرة قديماً.
- يحتوى قشر الموز على عنصر الزنك لذا يقى البشرة من حب الشباب ويعالج حب الشباب إن وجد.
- يحتوى قشر الموز على العديد من مضادات الأكسدة التى تقى البشرة من الاضرار التى قد تصيب البشرة من تعرضها للشمس.
- يدخل قشر الموز فى صناعة افضل الكريمات العالمية التى تعالج مشاكل البشرة.
- يقلل قشر الموز من الالتهابات واحمرار الجلد الذى يصيب الجلد من لدغ الحشرات.
- يقلل قشر الموز من ظهور خطوط الوجه والتى هى من علامات شيخوخة البشرة.
- يعمل عنصر البوتاسيوم الموجود بقشر الموز على ترطيب الجلد واعطاؤه اللمعان والرطوبة.
- يعمل قشر الموز على انتاج الزيوت الطبيعية بالبشرة والتى تعطى البشرة اللمعان والرطوبة والتقليل من جفاف البشرة.
- يحتوى قشر الموز على العديد من الاحماض الدهنية والامينية والتى تعمل على تقوية انسجة الجلد وتحافظ على استمرار مرونة الجلد وقوته .
- يفتح قشر الموز حين تدلك به البشرة من لون البشرة الغامق ويقلل من ظهور البقع الداكنة على البشرة والتى تعطى البشرة المظهر السئ وتعرض الشخص للإحراج.
- يستخدم قشر الموز فى تلميع الفضيات والاوانى ويستعمل ايضا كسماد للتربة.
فوائد الموز للرجيم والتخسيس :
يعتبر الموز من اهم انواع الفواكه التى تعالج فقر الدم حيث يحتوى الموز على الحديد ويحفز من انتاج الهيوجلوبين مما يقلل من خطر الأصابة بفقر الدم.
يزيد الموز عند تناولك له من زيادة معدل حرق الجسم للدهون ويقلل من السعرات الحرارية بالجسم وينشط عملية الأيض ويقلل من الاحساس بالجوع مما يقلل من الرغبة فى تناول الطعام.
يساعد الموز على ضبط مستوى السكر بالدم ويقلل الشهية ويقلل ايضاً من شر بالكافيين الضار جداً بالجسم .
عند تناول موزة واحدة تشعر فوراً بالشبع حيث ان الموز يعمل على تقليل شهية تناول الطعام ويحتوى الموز على سعرات حرارية قليلة لذا فإن الموز من اهم الفواكه الت يمكنك تناولها اذا كنت تتبع ريجيماً او حمية غذائية.
للموز قدرة كبيرة على زيادة عمليات التمثيل الغذائى حيث يحتوى على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والتى يفقدها الجسم خلال فترة الريجيم فالموز يحافظ على استمرارية امداد الجسم بالفيتامينات والمعادن التى تقى الجسم من الأمراض التى تصطحب فترة الريجيم .
الموز من اهم انواع الفواكه التى تمد الجسم بالطاقة وتعطى الجسم الشعور دوماً بالراحة والاسترخاء والتقليل من حدة التوتر والقلق وتشعر الجسم بالراحة خاصة اثناء فترة النوم فتناول الموز يجعلك تنعم بنوم هادئ دون الشعور بالأرق.
فوائد الموز للشعر :
مشاكل الشعر من بين المشاكل الشائعة بين النساء بصفة خاصة، تعاني النساء من مشكلة تساقط الشعر والشعر الهايش والمتقصف نتيجة مجموعة من العادات الغير سليمة والغير صحية التي تقوم بها غالبية النساء بالاضافة الي مجموعة من العوامل النفسية والعوامل البيئية.
من العوامل النفسية التي تتسبب في تساقط الشعر القلق والتوتر والاكتئاب النفسي، الموز يحتوي علي البروتين المهم جدا للشعر، كما أنه يحتوي علي الكثير من الفيتامينات الهامو جدا لصحة الشعر.
تناولي الموز بشكل يومي للاستفادة من الفيتامينات والعناصر الطبيعية الموجودة به، يمكنك استخدام الموز في العديد من الأقنعة الطبيغية لشعرك.
اخلطي الموز مع القليل من اللبن وكوب من الزبادي الخالي الدسم بالاضافة الي ملعقة كبيرة من العسل وضعيها علي شعرك لمدة ساعتين علي اقل .
داومي علي استخدام ماسك الموز بشكل أسبوعي وسوف تلاحظين تغير واضح في شعرك وتتمتعين يالشعر الناعم واللامع.
فوائد الموز للشعر:
الموز واحد من اهم الفواكه التى تزيد من نعومة الشعر واعطاؤه الرطوبة واللمعان .
يقلل الموز من تجاعيد الشعر المزعجة والتى قد تسبب الإحراج .
يعمل الموز على تقوية بصيلات الشعر وتقوية الشعر الضعيف وتكثيف الشعر الخفيف.
يعمل الموز كعلاج طبيعى للشعر التالف.
وصفات الموز المفيدة للشعر :
وصفة الموز للشعر التالف :
لكى تتخلص من الشعر التالف وتحصلى على شعر صحى فقط اهرسى موزة واضيفى اليها حليب جوز الهند وضعى المزيج على شعرك لمدة من 10الى15دقيقة ثم اغسلى شعرك بالماء النقى.
وصفة الموز للتخلص من مشكلة تساقط الشعر:
عليكى فقط لكى تتخلصى من مشكلة تساقط الشعر ان تقومى بهرس موزة مع نصف كوب من الزبادى واخلطيهم جيداًثم افردى المزيج على شعرك واتركه حوالى ثلث ساعة ثم يغسل الشعر بالماء البارد فتلك الوصفة كافية لحماية الشعر من التساقط.
وصفة الموز للشعر الجاف:
فقط اضفى موزة مهروسة الى ثلاث ملاعق من عسل النحل الطبيعى واخلطى المزيج جيداً ثم افردى ذلك المزيج على شعرك المبلل واتركى الخليط حوالى ثلث ساعة ثم اغسلى شعرك بعد مرور الوقت المحدد بالماء البارد النقى وكررى الوصفة وانتظرى النتائج.
وصفة الموز للشعر الجاف والتالف:
لكى تعالجى شعرك المصاب بالتلف والجفاف فقط استخدمى الموز وزيت اللوز واخلطى المكونين جيداً وافردى الخليط على شعرك واتركيه حوالى ثلث ساعة فيمد الموز وزيت اللوز بالعديد من العناصر الغذائية التى تكون كافية لتخلصك من الشعر التالف والجاف وكررى الوصفة للحصول على افضل النتائج.
فوائد الموز للحامل :
الحامل تحتاج الي عناية خاصة وتحتاج الي الأطعمة المفيدة التي تمدها بالفيتامينات والعناصر الطبيعية اللازمة لصحتها وصحة الجنين ، من بين فوائد الموز للحامل احتوائة علي الفوسفور والبروتين الهام جدا لصحة الحامل وصحة الجنين كما أنه يحتوي علي كافة أنواع الفيتامينات اللازمة لصحة الحامل والجنين معا.
9 نقاط عن فوائد الموز للحامل :
يحتوى الموز على قيمة غذائية عالية ويحتوى على الكثير من العناصر الغذائية لذا يعتبر الموز عنصر غذائى مهم جداً للمرأة الحامل والجنين لذا ينصح المرأة الحامل بضرورة تناول الموز للحفاظ على صحتها وصحة جنينها.
يعتبر الموز مهدئ عصبى حيث انه يخفف من حدة التوتر والقلق التى تصيب المراة الحامل خلال فترة الحمل.
يعالج الموز الغثيان والقئ الذى يصيب المرأة الحامل خلال فترة الحمل وخاصة فى الصباح حيث انه يعادل حموضة المعدة لذا على المراة الحامل تناول موزة يومياً فور استيقاظها من النوم.
يقلل الموز من خطر الإصابة بتسمم الحمل حيث انه يحافظ على معدل الدم بالجسم فلا يرفعه او يخفضه فجأة.
نظرًا لإحتواء الموز على الكالسيوم والبوتاسيوم فهو يحمى الجسم من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
يحافظ الموز على مستوى الكوليسترول بالدم فبالتالى يحمى عضلة القلب ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية وتصلب الشرايين.
يعالج الموز الإمساك الذى يصيب المرأة الحامل خلال فترة الحمل وخاصة فى الأشهر الأخيرة من الحمل حيث إحتواءه على الألياف.
يقلل الموز من تراكم الدهون فى الجسم ويخلص الجسم من الدهون الزائدة فعلى الرغم من احتواء الموز على البروتينات والكربوهيدرات فإن الموز لا يتسبب فى زيادة الوزن ولا يتسبب فى السمنة الى قد تصيب الحامل خلال فترة الحمل وهو الأمر الذى يبدو مزعجاً للكثير من السيدات خلال فترة الحمل فعلى المرأة الحامل تناول موزة بشكل يومى للمحافظة على سلامتها وسلامة جنينها.
يصبح مزاج المرأة متقلباً خلال فترة الحمل فبعضهن لا يرغبن فى تناول الموز فمن الممكن إستبدال الموز بالمانجا .
فوائد الموز للأطفال:
يحسن الموز من كفاءة نوم الأطفال ويزيد من عدد ساعات النوم والأسترخاء لدى الأطفال ليلاً ويقى من مشكلة الأرق التى تصيب الكثير من الأطفال حيث احتواءه على العديد من البروتينات التى تزيد من الشعور بالأسترخاء والراحة وتمنح الطفل السعادة مما يجعل الطفل يشعر بالراحة وبالتالى تزيد عدد ساعات نوم الطفل مما يساعد على نمو أفضل للطفل.
يعتبر الموز واقى طبيعي للطفل من الأمراض التى قد تصيب جسم طفلك ويقلل من خطر أصابة الطفل بالأنيميا او مرض فقر الدم ويزيد من معدل الهيموجلبين بالدم حيث ان الموز يحتوى على نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذى يزيد من أنتاج الهيوجلوبين بالدم وبالتالى يقلل من خطر أصابة الطفل بالهزال والضعف والنحافة .
يعمل الموز على تقوية جسم طفلك حيث يحتوى الموز على العديد من العناصر الطبيعية التى لها قدرة فائقة فى تقوية عظام وأسنان طفلك ويحسن الموز من أداء الجهاز العصبى لدى الأطفال ويقلل من حدة التوتر والقلق ويجعل الطفل يشعر بالإسترخاء .
يمد الموز جسم الطفل بالسكريات الطبيعية اللازمة ويعمل الموز على تنظيم ضغط الدم ويزيد من نشاط وحيوية جسم طفلك .
يعمل الموز على تحسين بشرة الطفل وأمدادها بالمعادن والفيتامينات اللازمة وبالتالى يحمى جسم الطفل من خطر التشقق والجفاف والذى قد يسبب الماً للطفل.
فوائد الموز للجنس :
لقد اثبتت الدراسات والابحاث التى قامت بدراسة ثمرة الموز كمنشط جنسى ان الموز يعتبر نوع من انواع الفياجرا الطبيعية حيث ان الموز يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى تحسن من الاداء الجنسى بين الزوجين وتزيد من قدرة الرجل الجنسية وتعطى للرجل الأنتصاب القوى مما يعطى الزوج الثقة بالنفس ويؤدى ذلك الى الرضا الجنسى بين الزوجين فعند تناول الزوج ل4ثمرات من الموز قبل العلاقة الحميمية يعزز الموز من قدرة الرجل الجنسية وقد اثبتت الابحاث مدى اهمية الموز للجنس وخاصة لقدرة الرجل الجنسية فلذلك يجب على الزوج الحرص على تناول الموز بشكل يومى لأمداد الجسم بالطاقة وبالتالى اعطاء اداء جنسى قوى.
تناول الرجل لموزتين قبل الاداء الجنسى يخزن الطاقة فى الجسم ويحافظ على معدل السكر بالدم وبالتالى يفيد فى النشاط الجنسى ويحسن من الاداء والقدرة الجنسية للرجل.
يقلل الموز من التشنجات العضلية التى قد تصيب الرجل اثناء ممارسته للجنس مع زوجته مما قد يسبب الأحراج ويقلل من ثقة الرجل فى نفسه فتناول الرجل للموز قبل ممارسة الجنس يغنيه عن الشعور بالقلق والاحراج ويعطيه الاداء الجنسى القوى والانتصاب القوى ايضاً.
اضرار الموز بشكل عام :
الافراط فى تناو ل الموز يجعلك اكثر عرضة للصداع النصفى حيث يمدد الاوعية الدموية.
اذا كنت ترغب فى تناول الموز بكثرة فيجب الأكثار من تناول الماء حتى لا يسبب الموز لك بعض مشاكل المعدة مثل الإمساك او الإسهال او انتفاخ المعدة.
اذا تناولت اكثر من موزتين يومياً فأنت أكثر عرضة لزيادة الوزن لذا لا يجب عليك تناول الموز بكثرة اذا كنت تتبع ريجيماً او حمية غذائية.
تناولك للموز قبل الذهاب للنوم قد يكون سبباً فى الشعور بالأرق وعدم حصولك على نوم هادئ.
تناولك للموز بكثرة يزيد من ارتفاع البوتاسيوم بالجسم بصورة غير طبيعية مما يعرضك لمشاكل بالقلب .
كثرة تناول الموز قد يعرضك لتلف الجهاز العصبى وتلف الأعصاب ايضاً.
الموز من اكثر انواع الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من السكر لذا قد يعرضك تناول الموز بكثرة الى تسوس الاسنان اذا لم تحافظ على غسل اسنانك فور تناولك للموز.
الموز لا يحتوى على نسبة عاليه من البروتينات لذا لا تتناول الموز فقط اذا كنت تظن انه يمدك بالبروتينات الكافية لجسمك فيجب عليك تناول اطعمة اخرى تكفى حاجة جسمك للبروتينات.
هناك بعض الاشخاص المصابون بالحساسية تجاه الموز فلا يجب على هؤلاء الاشخاص تناول الموز حتى لا يعرضوا حياتهم للخطر.
عند تناولك الموز على الريق فانت تضر عضلة قلبك وتعرض قلبك للأمراض فلا تناول الموز على الريق للمحافظة على قلبك سليماً.
عند تناول رضيعك للموز بكثرة فأنت تعرض طفلك للإمساك.