المرشد المرشد
recent

آخر الأخبار

recent

فوائد القيلولة خلال النهار.. تعرف عليها

أفادت دراسة سويسرية أن قيلولة النهار تحمي القلب من الأزمات والسكتات الدماغية ، حتى لو كانت تحدث مرة أو مرتين في الأسبوع. ولا تزال أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ، وفقا لمنظمة الصحة العالمية.

فوائد القيلولة خلال النهار.. تعرف عليها

الدراسات السابقة لم تكن قادرة على تقدير العلاقة بين وتيرة القيلولة خلال النهار وأمراض القلب القاتلة ، مثل قصور القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

حسبت الدراسة السويسرية الجديدة عدد الغفوات اللازمة للحد من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

واستند بحث الدراسة إلى بيانات صحية لـ 3662 من سكان لوزان تم اختيارهم عشوائياً ، والذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 75 عامًا.

وأظهرت النتائج أنه إذا كانت القيلولة لمدة خمس دقائق أو ساعة لا يؤثر على صحة القلب ، وأن الحصول على قيلولة مرتين في الأسبوع يوفر الحماية من النوبات القلبية ، وأن أخذ قيلولة من 3 إلى 7 مرات في الأسبوع يرتبط بتقدم العمر ، ويساعد على تقليل خطر الموت من مشاكل في القلب.

بالفيديو كيف تأخذ قيلولة صحية وفوائدها مع د. لؤي الحسيني :


#صحة و تغذية

عن الكاتب

محمد سعد

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

المرشد