ليس الموز مجرد طعام لذيذ ، ولكنه مفيد أيضًا لأنه يحتوي على عناصر كيميائية تؤثر إيجابًا على الجسم. تساعد هذه المواد في تجنب عدد من الإضطرابات والمشاكل الصحية والنفسية.
الإكتئاب الموسمي - بحلول نهاية الصيف ، يعاني الكثير من الناس من الإكتئاب. يعتبر الموز في هذه الحالة مادة فعالة لتحسين الحالة المزاجية والتخلص من الإكتئاب الموسمي. أنه يحفز إنتاج هرمون السيروتونين ، تيرامين والدوبامين التي تعمل على استقرار أداء الجهاز العصبي المركزي. يساعد تناول الموز يوميًا على مكافحة التهيج والملل بسبب الأعمال اليومية.
الأرق - يحتوي تكوين الموز على الأحماض الأمينية "التربتوفان" الذي يعمل بمثابة المنوم الطبيعي. أي أن تناول الموز في المساء يساعد الجسم على الإستعداد للراحة الليلية.
الدورة الشهرية والإنهيارات العصبية - كما ذكر أعلاه ، يحفز الموز إنتاج "هرمونات اللذة" بالإضافة إلى مصدر غني بمجموعة فيتامين B. لذلك ، تناوله يساعد على التهدئة بعد حالة عصبية.
تقلصات العضلات - يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ، لذلك ينصح الأطباء بتناول الموز للأشخاص المصابين بتشنجات عضلية بسبب نقص هذا العنصر الكيميائي.
الحموضة المعوية - للموز تأثير مغلف ، أي أنه يحمي الغشاء المخاطي في المعدة من تأثير حمض الهيدروكلوريك. إنها مهمة ومفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الحرقة لأنه يقلل من الحموضة في حالة إلتهاب المعدة البسيط. لكن يجب أن تعلم أنه في حالة إلتهاب المعدة الحاد ، يصبح الموز ضارًا لأن تناول الطعام يزيد من حدة الحالة.
تعاطي الكحول - من الجيد تناول الموز عند شرب الكحول. يرفع تركيز البوتاسيوم في الجسم ويوفر نسبة جيدة من الفيتامينات В و C ، مما يساعد على طرد تحلل منتجات الكحول خارج الجسم بسرعة.
النشاط والحيوية - يحتوي الموز على مواد تساعد على تحسين كفاءة العمل وتحسين الذاكرة. لذلك ، يوصي الأطباء بتناول الموز أثناء فترة العمل بدلاً من المعجنات والحلويات.
المصدر: منتدى الطبيب
#صحة و تغذيةالإكتئاب الموسمي - بحلول نهاية الصيف ، يعاني الكثير من الناس من الإكتئاب. يعتبر الموز في هذه الحالة مادة فعالة لتحسين الحالة المزاجية والتخلص من الإكتئاب الموسمي. أنه يحفز إنتاج هرمون السيروتونين ، تيرامين والدوبامين التي تعمل على استقرار أداء الجهاز العصبي المركزي. يساعد تناول الموز يوميًا على مكافحة التهيج والملل بسبب الأعمال اليومية.
الأرق - يحتوي تكوين الموز على الأحماض الأمينية "التربتوفان" الذي يعمل بمثابة المنوم الطبيعي. أي أن تناول الموز في المساء يساعد الجسم على الإستعداد للراحة الليلية.
الدورة الشهرية والإنهيارات العصبية - كما ذكر أعلاه ، يحفز الموز إنتاج "هرمونات اللذة" بالإضافة إلى مصدر غني بمجموعة فيتامين B. لذلك ، تناوله يساعد على التهدئة بعد حالة عصبية.
تقلصات العضلات - يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ، لذلك ينصح الأطباء بتناول الموز للأشخاص المصابين بتشنجات عضلية بسبب نقص هذا العنصر الكيميائي.
الحموضة المعوية - للموز تأثير مغلف ، أي أنه يحمي الغشاء المخاطي في المعدة من تأثير حمض الهيدروكلوريك. إنها مهمة ومفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الحرقة لأنه يقلل من الحموضة في حالة إلتهاب المعدة البسيط. لكن يجب أن تعلم أنه في حالة إلتهاب المعدة الحاد ، يصبح الموز ضارًا لأن تناول الطعام يزيد من حدة الحالة.
تعاطي الكحول - من الجيد تناول الموز عند شرب الكحول. يرفع تركيز البوتاسيوم في الجسم ويوفر نسبة جيدة من الفيتامينات В و C ، مما يساعد على طرد تحلل منتجات الكحول خارج الجسم بسرعة.
النشاط والحيوية - يحتوي الموز على مواد تساعد على تحسين كفاءة العمل وتحسين الذاكرة. لذلك ، يوصي الأطباء بتناول الموز أثناء فترة العمل بدلاً من المعجنات والحلويات.
المصدر: منتدى الطبيب