أفادت دراسة جديدة أن تناول الطماطم (البندورة) يوميًا يحسن جودة الحيوانات المنوية ويزيد الخصوبة لدى الرجال بنسبة تصل إلى 40٪.
ووفقًا للدراسة التي أجراها باحثون في جامعة "شيفيلد" البريطانية ، فإن الإكثار من تناول الطماطم يزيد من نسبة الحيوانات المنوية السليمة والسريعة بنسبة 40٪.
ووجد البحث ، الذي شارك فيه المشاركون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 32 عامًا ، أن تناول الطماطم في شكل معجون يوميًا لمدة ثلاثة أشهر قد حسن جودة الحيوانات المنوية وتنقلها.
وأرجع الباحثون التحسن في الخصوبة إلى حقيقة أن الطماطم تحتوي على "الليكوبين" ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، والذي يمنع الحيوانات المنوية من أي عدوى أو تشوهات تؤثر على الجودة والسرعة.
ويعمل الليكوبين أيضًا على منع أكسدة الكوليسترول السيئ أو الضار ، ومنع انسداد الشرايين ، وتسهيل تدفق الدم في الجسم ، وفقًا لما ذكرته صحيفة ساينس ديلي ، المتخصصة في الأخبار الطبية والبحث العلمي.
الليكوبين مادة مضادة للأكسدة لونها أحمر توجد في الخضروات والفواكه. تعمل هذه المادة على حماية بعض أعضاء الجسم من السرطان، مثل الكبد والبروستاتا، وبشكل عام كلما زادت مدخلات الجسم من الليكوبين كلما قلّت مخاطر الإصابة بالأورام، وأمراض القلب، والضمور البقعي.
#صحة و تغذية
ووفقًا للدراسة التي أجراها باحثون في جامعة "شيفيلد" البريطانية ، فإن الإكثار من تناول الطماطم يزيد من نسبة الحيوانات المنوية السليمة والسريعة بنسبة 40٪.
ووجد البحث ، الذي شارك فيه المشاركون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 32 عامًا ، أن تناول الطماطم في شكل معجون يوميًا لمدة ثلاثة أشهر قد حسن جودة الحيوانات المنوية وتنقلها.
وأرجع الباحثون التحسن في الخصوبة إلى حقيقة أن الطماطم تحتوي على "الليكوبين" ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، والذي يمنع الحيوانات المنوية من أي عدوى أو تشوهات تؤثر على الجودة والسرعة.
ويعمل الليكوبين أيضًا على منع أكسدة الكوليسترول السيئ أو الضار ، ومنع انسداد الشرايين ، وتسهيل تدفق الدم في الجسم ، وفقًا لما ذكرته صحيفة ساينس ديلي ، المتخصصة في الأخبار الطبية والبحث العلمي.
ما هي فوائد الليكوبين وما الأطعمة التي تحتويه؟
الليكوبين مادة مضادة للأكسدة لونها أحمر توجد في الخضروات والفواكه. تعمل هذه المادة على حماية بعض أعضاء الجسم من السرطان، مثل الكبد والبروستاتا، وبشكل عام كلما زادت مدخلات الجسم من الليكوبين كلما قلّت مخاطر الإصابة بالأورام، وأمراض القلب، والضمور البقعي.
البروستاتا. أظهرت دراسة نشرت عام 2010 أن الليكوبين يبطئ ويحمي من سرطان البروستاتا، وأن تناول مكملات الليكوبين مع حصة منه عن طريق الطعام (الطماطم) تبلغ 30 ملغ يومياً لمدة 3 أسابيع قد نجح في إبطاء نمو سرطان البروستاتا.
القلب. وبحسب دراسة موسعة شملت مراجعة نتائج 12 دراسة عن تأثير الليكوبين على الكولسترول وضغط الدم، تبين أن تناول 25 ملغ من الليكوبين يومياً ساعد على خفض الكولسترول الضار، وأن الجرعات الأصغر من ذلك لم تحقق نتيجة فعّالة. وتبين أيضاً أن الليكوبين ساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
الضمور البقعي. الأدلة على أن الليكوبين يحمي العين من مشكلة الضمور ليست كثيرة، لكن هناك ما يفيد بأنه يمكن أن يساعد على تقليل الأكسدة في العين، وربنا يساعد ذلك أيضاً عند علاج الجلوكوما.
فوائد أخرى. هناك ما يعزّز الاعتقاد بأن الليكوبين كمضاد للأكسدة يساعد بشكل غير مباشر على الوقاية من السكري والسرطان.
أين يوجد الليكوبين؟ أغنى الأطعمة بالليكوبين هي الطماطم المطبوخة، يليها البطيخ، والجريب فروت، والبابايا، والجوافة، والهليون، والعنب الأحمر، والجزر، والمانجو.