إذا لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، بسبب الأرق في الليل ، فهذا مدعاة للقلق والحذر من العواقب الصحية الخطيرة ، وفقاً لدراسة حديثة أجريت في الصين.
وفقا للدراسة التي استمرت 10 سنوات ، والتي اعتمدت على عينة كبيرة ، فإن الذين يعانون من الأرق هم أكثر عرضة بنسبة 18 في المئة لأزمة قلبية أو سكتة دماغية.
وتابعت الدراسة ، التي أجريت في جامعة بكين ، 487000 شخص ، يبلغ متوسط أعمارهم 51 عامًا ، والذين لم يتعرضوا لجلطة دماغية أو نوبة قلبية قبل بدء الدراسة.
وطرحت الدراسة ثلاثة أسئلة على المستجوبين ، أولهم ما إذا كان لديهم اضطرابات في النوم أو استمرار في النوم.
وكان السؤال الثاني للمشاركين عما إذا كانوا قد يستيقظون مبكرًا. في المستوى الثالث ، سُئل المستجوبون عما إذا كانوا يعانون من مشاكل في الإنتباه خلال النهار بسبب عدم كفاية وراحة النوم أثناء الليل.
وكان أولئك الذين يعانون من الإضطرابات الثلاثة أكثر عرضة بنسبة 18 في المئة للإصابة بالمرض ، وأولئك الذين يعانون من مشكلة واحدة فقط لديهم مخاطر أعلى بنسبة 13 في المئة من الأرق.
وقال كبير الباحثين في الدراسة ، ليمينغ لي ، إن النتائج "تجعلنا نفترض أن توفير علاجات سلوكية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم من شأنه أن يقلل من حدوث السكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض أخرى".
#صحة و تغذيةوفقا للدراسة التي استمرت 10 سنوات ، والتي اعتمدت على عينة كبيرة ، فإن الذين يعانون من الأرق هم أكثر عرضة بنسبة 18 في المئة لأزمة قلبية أو سكتة دماغية.
وتابعت الدراسة ، التي أجريت في جامعة بكين ، 487000 شخص ، يبلغ متوسط أعمارهم 51 عامًا ، والذين لم يتعرضوا لجلطة دماغية أو نوبة قلبية قبل بدء الدراسة.
وطرحت الدراسة ثلاثة أسئلة على المستجوبين ، أولهم ما إذا كان لديهم اضطرابات في النوم أو استمرار في النوم.
وكان السؤال الثاني للمشاركين عما إذا كانوا قد يستيقظون مبكرًا. في المستوى الثالث ، سُئل المستجوبون عما إذا كانوا يعانون من مشاكل في الإنتباه خلال النهار بسبب عدم كفاية وراحة النوم أثناء الليل.
وكان أولئك الذين يعانون من الإضطرابات الثلاثة أكثر عرضة بنسبة 18 في المئة للإصابة بالمرض ، وأولئك الذين يعانون من مشكلة واحدة فقط لديهم مخاطر أعلى بنسبة 13 في المئة من الأرق.
وقال كبير الباحثين في الدراسة ، ليمينغ لي ، إن النتائج "تجعلنا نفترض أن توفير علاجات سلوكية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم من شأنه أن يقلل من حدوث السكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض أخرى".