إذا كنت ترغب في حماية أسنانك من التسوس بشكل طبيعي ، فربما يكون خيار العلكة الخالية من السكر هي خيارك الأفضل ، فقد وجد العلماء أن تناول هذه العلكة بعد تناول الطعام يقلل من خطر تسوس الأسنان.
لقد بحث العلماء في دراسات استمرت 50 عامًا واكتشفوا أن استهلاك العلكة الخالية من السكر يقلل من خطر تسوس الأسنان بنسبة 28٪.
ووفقًا لـ Daily Mail البريطانية، فإن التأثير الإيجابي لمضغ العلكة يرجع إلى حقيقة أن الفم ينتج المزيد من اللعاب ، مما يساعد على تحييد وإزالة الأحماض التي تتشكل عندما نتناول وجباتنا. عادة ما تلتصق هذه الأحماض بالفم والأسنان بعد وجبة مدتها 20 دقيقة.
وعلى الرغم من أن العلكة القائمة على السكر تزيد من إنتاج اللعاب ، فإن السكر يسبب تسوس الأسنان ويتحول إلى بلاك الذي يتفاعل مع البكتيريا في الفم.
كما أفاد الباحثون أن المحليات الصناعية المصنوعة من الصمغ الخالية من السكر والزيليتول والسوربيتول يمكن أن تساعد في الحفاظ على تعقيم الفم. ويعتقد أن هذه المواد تزيد من إنتاج البروتينات في الجهاز المناعي ، الذي يحارب الجراثيم المسؤولة عن تسوس الأسنان.
وأظهرت الدراسات أن الصمغ الخالي من السكر يمكن أن يمنع تسوس الأسنان إذا تم تناوله بعد الوجبات ، بينما أشار آخرون إلى أن الصمغ الخالي من السكر بنكهة الفاكهة يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، وهي الطبقة الواقية للأسنان.
وللحصول على أدلة أقوى ، قام الباحثون في جامعة King's London بتحليل الدراسات المنشورة منذ عام 1970. وقد حددوا 12 ورقة بحثية تكشف عن تأثير علكة خالية من السكر على صحة الفم لدى الأطفال والكبار.
وأظهرت المراجعة أن الأشخاص الذين يتناولون العلكة الخالية من السكر كانوا أقل عرضة بنسبة 28٪ لتسوس الأسنان من أولئك الذين لم يمضغوا العلكة مطلقًا. وكانت النتائج ، التي نشرت في مجلة أبحاث طب الأسنان ، أول نتائج قاطعة تُظهر التأثير الإيجابي للعلكة.
وأشار الباحثون إلى أن هذه الطريقة يمكن أن توصي بها الخدمات الوطنية البريطانية لحماية أسنان الأشخاص المعرضين لخطر تسوس الأسنان.
وقال مؤلف الدراسة أفيجيت بانيرجي: "إن إحياء اللعاب ، الذي يمكن أن يكون حاجزًا طبيعيًا لحماية الأشخاص والتحكم في البلاك عن طريق المضغ ، يمكن أن يساعد في حماية الأسنان من التسوس".
وأضاف: "قد تحتوي العلكة الخالية من السكر على مكونات مضادة للبكتيريا ، بما في ذلك الزيليتول والسوربيتول. لا يوجد دليل قاطع قبل هذه المراجعة يوضح العلاقة بين إبطاء تطور التسوس ومضغ العلكة الخالية من السكر".
#صحة و تغذية
لقد بحث العلماء في دراسات استمرت 50 عامًا واكتشفوا أن استهلاك العلكة الخالية من السكر يقلل من خطر تسوس الأسنان بنسبة 28٪.
ووفقًا لـ Daily Mail البريطانية، فإن التأثير الإيجابي لمضغ العلكة يرجع إلى حقيقة أن الفم ينتج المزيد من اللعاب ، مما يساعد على تحييد وإزالة الأحماض التي تتشكل عندما نتناول وجباتنا. عادة ما تلتصق هذه الأحماض بالفم والأسنان بعد وجبة مدتها 20 دقيقة.
وعلى الرغم من أن العلكة القائمة على السكر تزيد من إنتاج اللعاب ، فإن السكر يسبب تسوس الأسنان ويتحول إلى بلاك الذي يتفاعل مع البكتيريا في الفم.
كما أفاد الباحثون أن المحليات الصناعية المصنوعة من الصمغ الخالية من السكر والزيليتول والسوربيتول يمكن أن تساعد في الحفاظ على تعقيم الفم. ويعتقد أن هذه المواد تزيد من إنتاج البروتينات في الجهاز المناعي ، الذي يحارب الجراثيم المسؤولة عن تسوس الأسنان.
وأظهرت الدراسات أن الصمغ الخالي من السكر يمكن أن يمنع تسوس الأسنان إذا تم تناوله بعد الوجبات ، بينما أشار آخرون إلى أن الصمغ الخالي من السكر بنكهة الفاكهة يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، وهي الطبقة الواقية للأسنان.
وللحصول على أدلة أقوى ، قام الباحثون في جامعة King's London بتحليل الدراسات المنشورة منذ عام 1970. وقد حددوا 12 ورقة بحثية تكشف عن تأثير علكة خالية من السكر على صحة الفم لدى الأطفال والكبار.
وأظهرت المراجعة أن الأشخاص الذين يتناولون العلكة الخالية من السكر كانوا أقل عرضة بنسبة 28٪ لتسوس الأسنان من أولئك الذين لم يمضغوا العلكة مطلقًا. وكانت النتائج ، التي نشرت في مجلة أبحاث طب الأسنان ، أول نتائج قاطعة تُظهر التأثير الإيجابي للعلكة.
وأشار الباحثون إلى أن هذه الطريقة يمكن أن توصي بها الخدمات الوطنية البريطانية لحماية أسنان الأشخاص المعرضين لخطر تسوس الأسنان.
وقال مؤلف الدراسة أفيجيت بانيرجي: "إن إحياء اللعاب ، الذي يمكن أن يكون حاجزًا طبيعيًا لحماية الأشخاص والتحكم في البلاك عن طريق المضغ ، يمكن أن يساعد في حماية الأسنان من التسوس".
وأضاف: "قد تحتوي العلكة الخالية من السكر على مكونات مضادة للبكتيريا ، بما في ذلك الزيليتول والسوربيتول. لا يوجد دليل قاطع قبل هذه المراجعة يوضح العلاقة بين إبطاء تطور التسوس ومضغ العلكة الخالية من السكر".