المرشد المرشد
recent

آخر الأخبار

recent

بعد وفاة هيثم أحمد زكي بها.. كيف تتجنب هبوط الدورة الدموية؟

في حدث أليم أصبح حديث الناس والسوشيال ميديا، استيقظ العالم العربي على خبر وفاة الفنان الشاب هيثم أحمد زكي، فجر اليوم داخل منزله بمدينة الشيخ زايد؛ إثر هبوط حاد في الدورة الدموية.

بعد وفاة هيثم أحمد زكي بها.. كيف تتجنب هبوط الدورة الدموية؟

وتتعدد حالات الوفاة بسبب هبوط الدورة الدموية، وفيما يلي أبرز الأعراض التي تكون بوادر لحدوثها، وكيف تقي نفسك منها وتتجنب حدوثها، بحسب تصريحات الدكتور علي الفحار أستاذ أمراض القلب لـ"الوطن".

أعراض هبوط الدورة الدموية

قبل حدوث الهبوط في الدورة الدموية، والتي هي عبارة عن عملية انتقال ثاني أكسيد الكربون، والأكسجين بين الرئتين، وخلايا الجسم عن طريق الأوردة والشرايين بمساعدة القلب الذي يضخ الدم ويسحبه، يشعر الشخص بالدوران، وتشوش الرؤية، بالإضافة إلى عدم القدرة على الوقوف، والمعاناة مع الصداع وبرودة الجلد إلى الإغماء.

كيف نحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية؟



  • الوقاية من هبوط الدورة الدموية
  • تناول كمية كبيرة من السوائل والمياه.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز تدفق الدم بالجسم.
  •  تجنب رفع الأثقال.
  •  الابتعاد عن الوقوف فترة طويلة.
  •  الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات والانتباه إلى حجم الوجبات.
  •  تجنب أدوية خفض ضغط الدم قبل الوجبات.
  • الحصول على قسط كاف من النوم لأن زيادة أو نقصان عدد ساعات النوم يؤثر سلبًا على ضغط الدم سواء بالارتفاع أو الهبوط
  • يجب تناول أطعمة مملحة حتى يرتفع ضغط الدم

عن الكاتب

ياسين عبد الله

التعليقات

تابعنا على الفيسبوك:

اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

المرشد