لتحقيق أقصى استفادة من ساعات الراحة الليلية ، يجب أن يسبقها روتين من 4 خطوات يهيئ بشرتنا للنوم ويسمح لنا بالإستيقاظ في صباح اليوم التالي ببشرة مشرقة.
1 - الماكياج
هذه هي الخطوة الأولى اللازمة لتخليص البشرة من آثار مستحضرات التجميل والغبار والتلوث والإفرازات المتراكمة خلال اليوم. تذكري أن منتجات الماكياج التي تطبقينها على بشرتك قد تحتوي على عناصر مسببة للحساسية تسد المسام إذا لم تقومي بتنظيف بشرتك.
اختاري لتنظيف بشرتك مع محلول دهني أو بلسم أو زيت لإزالة الماكياج الذي تختاريه بناءً على طبيعتك. وتذكري أن الدهون الموجودة في منتجات التنظيف تلتقط الدهون المتراكمة على الجلد ، مما يساعدهم على التخلص من الإفرازات التي تمنعهم من التنفس بشكل صحيح.
2 - التنظيف
بعد إزالة الماكياج ، قد تشعر بشرتك أنه قد تم تطهيرها من أي تراكم ، لكنها لا تزال غير واضحة بالفعل. في هذه المرحلة ، استخدمي صابونًا خفيفًا أو جل منظف يوفر نقاوة دون أن يتسبب ف جفاف البشرة. اختاري جل منظف مناسبًا لنوع بشرتك ، وقومي بتدليكه على بشرتك للحصول على رغوة تطهير تنظف المسام بعمق ، ثم يشطف بالماء الدافئ أو البارد. ابتعدي عن الماء الساخن جدا الذي يسبب جفاف الجلد.
3- التغذية
بعد التنظيف، تصبح البشرة جاهزة لاستقبال المرطبات. ولكن التحضير للترطيب يحتاج إلى الاستعانة باللوشن الذي ينعش البشرة ويمدها برطوبة تسمح لها بامتصاص المرطب بشكل أفضل. بعد اللوشن يأتي دور المصل الغني بالعناصر الفعالة التي تمتصها البشرة بشكل فوري. ويكون الهدف من استعماله تغذية البشرة بالعمق. اختاريه بما يناسب حاجات بشرتك، فقد يكون مزوداً بعناصر فعالة مضادة للبقع أو الشيخوخة ويمكنه أن يكون أيضاً معدلاً للإفرازات الذهنية.
4- الترطيب
لا يكتمل روتين ما قبل النوم دون استخدام كريم ليلي يعزز ترطيب البشرة وإشراقها. الليل هو الوقت الذي يتم فيه تجديد الجلد في غياب أي نشاط بدني. كما أنه الوقت المثالي لإطعامها بعناصر فعالة تتكيف مع الطبيعة ، بما في ذلك الفيتامينات المضادة للأكسدة من الفئتين C و E وعمل محفز للشباب.
#نسائيات
1 - الماكياج
هذه هي الخطوة الأولى اللازمة لتخليص البشرة من آثار مستحضرات التجميل والغبار والتلوث والإفرازات المتراكمة خلال اليوم. تذكري أن منتجات الماكياج التي تطبقينها على بشرتك قد تحتوي على عناصر مسببة للحساسية تسد المسام إذا لم تقومي بتنظيف بشرتك.
اختاري لتنظيف بشرتك مع محلول دهني أو بلسم أو زيت لإزالة الماكياج الذي تختاريه بناءً على طبيعتك. وتذكري أن الدهون الموجودة في منتجات التنظيف تلتقط الدهون المتراكمة على الجلد ، مما يساعدهم على التخلص من الإفرازات التي تمنعهم من التنفس بشكل صحيح.
2 - التنظيف
بعد إزالة الماكياج ، قد تشعر بشرتك أنه قد تم تطهيرها من أي تراكم ، لكنها لا تزال غير واضحة بالفعل. في هذه المرحلة ، استخدمي صابونًا خفيفًا أو جل منظف يوفر نقاوة دون أن يتسبب ف جفاف البشرة. اختاري جل منظف مناسبًا لنوع بشرتك ، وقومي بتدليكه على بشرتك للحصول على رغوة تطهير تنظف المسام بعمق ، ثم يشطف بالماء الدافئ أو البارد. ابتعدي عن الماء الساخن جدا الذي يسبب جفاف الجلد.
3- التغذية
بعد التنظيف، تصبح البشرة جاهزة لاستقبال المرطبات. ولكن التحضير للترطيب يحتاج إلى الاستعانة باللوشن الذي ينعش البشرة ويمدها برطوبة تسمح لها بامتصاص المرطب بشكل أفضل. بعد اللوشن يأتي دور المصل الغني بالعناصر الفعالة التي تمتصها البشرة بشكل فوري. ويكون الهدف من استعماله تغذية البشرة بالعمق. اختاريه بما يناسب حاجات بشرتك، فقد يكون مزوداً بعناصر فعالة مضادة للبقع أو الشيخوخة ويمكنه أن يكون أيضاً معدلاً للإفرازات الذهنية.
4- الترطيب
لا يكتمل روتين ما قبل النوم دون استخدام كريم ليلي يعزز ترطيب البشرة وإشراقها. الليل هو الوقت الذي يتم فيه تجديد الجلد في غياب أي نشاط بدني. كما أنه الوقت المثالي لإطعامها بعناصر فعالة تتكيف مع الطبيعة ، بما في ذلك الفيتامينات المضادة للأكسدة من الفئتين C و E وعمل محفز للشباب.