احصل على جرعة من النشاط مع القليل من الشاي المغربي الذي ينتشر في جميع أنحاء شمال غرب أفريقيا، ولكن بشكل خاص في المغرب. الشاي المغربي هو أكثر من مجرد شاي أخضر لذيذ الطعم بنكهة النعناع، فهو يعكس الهوية الوطنية المغربية.
يشتهر المغرب بكونه بلداً مضيافاً كريماً مع زائريه، وخاصة في شرب الشاي، ويتوقع أن يحصل الزائر في المغرب على مقدار ملئ بركة سباحة من الشاي. من الجيد أن هذا الشاي يمنحك شعوراً الانتعاش والطعم الرائع ولا يمكنك الاكتفاء بكوب واحد.
إذا كنت تبحث عن طعام لذيذ بجانب الشاي المغربي، نعتقد أن النكهات الطازجة النقية والأطعمة الغنية بالتوابل هي الخيار الأنسب. نقترح تحضير قدر من الشاي المغربي الطازج الغني بالنعناع إلى جانب طبق مزة مغربي مفعمة بالحيوية أو بعض الفلافل والحمص والبيتا والكثير من صلصة الفلفل الحار أو مع المكسرات أو الحلويات .
ولتحضير شاي مغربي رائع يفضّل تركه في الماء المغلي من 2 إلى 3 دقائق، إلى أن يصل إلى اللون الأصفر الغامق الجميل ويصبح جاهزاً للتقديم، على الرغم من أن تقديمه يتم بشكل تقليدي مع السكر، إلا أننا نعتقد أن النكهة الأساسية رائعة من تلقاء نفسها.
نصائح عامة
توصي الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية بتناول 2 ليتر من السوائل يومياً للنساء و2.5 ليتر الرجال.
لإتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة جيد، ينصح بأساس استهلاك يومي لا يقل عن 500 ملغ من الفلافونيدات، 3 أكواب من الشاي يومياً.
يشتهر المغرب بكونه بلداً مضيافاً كريماً مع زائريه، وخاصة في شرب الشاي، ويتوقع أن يحصل الزائر في المغرب على مقدار ملئ بركة سباحة من الشاي. من الجيد أن هذا الشاي يمنحك شعوراً الانتعاش والطعم الرائع ولا يمكنك الاكتفاء بكوب واحد.
فوائد الشاي المغربي بالنعناع
- يُقوّي الشاي المغربي القدرات الجنسية لدى كل من الرجال والنساء؛ وذلك بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الكافيين، والثيامين وغيرها من المركبات الكفيلة بتعزيز مستوى الخصوبة في الجسم.
- يعدّ مثالياً للتخلص من مشاكل ارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، ونسبة منخفضة من عنصر الصوديوم.
- يعالج اضطرابات الهضم والتي تتمثّل في الإمساك، حيث يليّن الأمعاء، ويقضي على تراكم الفضلات، والسموم في الجسم، كما يخفف إلى حد كبير من مشكلة الإنتفاخات.
- يقلل مشاعر التوتر والقلق، ويمنع العصبية، ويساهم في تحسين الحالة المزاجية.
- يقي من التعرض لحالات التسمم الغذائي.
- يمنع الإصابة بالإلتهابات والحساسية؛ كونه يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين ج.
- يقي من الإصابة بمرض السكري بأنواعه المختلفة.
- يعد من أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، ويقاوم بالتالي مرض السرطان، ويزيد قدرة الجهاز المناعي في مقاومة الأمراض المختلفة.
- يقاوم البكتيريا، ويعد مفيداً للوقاية من مشاكل الأسنان المختلفة.
- يقي من مشاكل والتهابات الأذن.
- يحد من التهاب المفاصل، والروماتيزم، ويقوي العظام، ويمنع هشاشتها.
- يقاوم ظهور التجاعيد على الجلد، كما يقي من ظهور الشعر الأبيض.
- يحافظ على صحة ونضارة البشرة، ويقلّل احتمالية نمو الحبوب والبثور، بما في ذلك حب الشباب.
- يساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، عن طريق رفع كفاءة الأيض في الجسم.
- طريقة لذيذة لمساعدتك على تلبية الحاجة اليومية الموصى بها من السوائل.
- خالي من الكافيين طبيعياً!.
- يساعد الشاي بالنعناع على المساعدة في الهضم بعد تناول وجبة ثقيلة.
- مشروب بدون سعرات حرارية عند استهلاكه بدون الحليب أو السكر.
أفكار حول وقت تناول الشاي المغربي
لا يوجد خيار أكثر انعاشاً من كوب من الشاي المغربي، إذ يمكنك تناوله ساخناً أو بارداً، فهو منعش وغني بالنعناع. في المغرب، يتم تقديم الشاي في أي مكان وفي أي وقت، على مدار 24 ساعة في اليوم، فهو بديل لذيذ لكوب الشاي التقليدي.إذا كنت تبحث عن طعام لذيذ بجانب الشاي المغربي، نعتقد أن النكهات الطازجة النقية والأطعمة الغنية بالتوابل هي الخيار الأنسب. نقترح تحضير قدر من الشاي المغربي الطازج الغني بالنعناع إلى جانب طبق مزة مغربي مفعمة بالحيوية أو بعض الفلافل والحمص والبيتا والكثير من صلصة الفلفل الحار أو مع المكسرات أو الحلويات .
أفضل طريقة للتمتع بالشاي
ولتحضير شاي مغربي رائع يفضّل تركه في الماء المغلي من 2 إلى 3 دقائق، إلى أن يصل إلى اللون الأصفر الغامق الجميل ويصبح جاهزاً للتقديم، على الرغم من أن تقديمه يتم بشكل تقليدي مع السكر، إلا أننا نعتقد أن النكهة الأساسية رائعة من تلقاء نفسها.
نصائح عامة
توصي الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية بتناول 2 ليتر من السوائل يومياً للنساء و2.5 ليتر الرجال.
لإتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة جيد، ينصح بأساس استهلاك يومي لا يقل عن 500 ملغ من الفلافونيدات، 3 أكواب من الشاي يومياً.
طريقة تحضير الشاي المغربي الأصيل من مطبخ حواء:
المصدر lipton