الاكتئاب هو حالة نفسية شائعة تصيب الكثيرين ، وعلى الرغم من خطورته الشديدة على الإنسان ومسار حياتهم ، إلا القليل من الرعاية والذهاب للمتابعة مع أخصائي.
الاضطراب الاكتئابي هو مرض طبي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وتفكيرك وتصرفك. لحسن الحظ ، يمكن علاج هذه الحالة الصحية.
يتسبب الاكتئاب في الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها سابقًا ، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات العاطفية والجسدية ويقلل من قدرتك على العمل.
يمكن أن يحدث الاكتئاب في أي وقت ، ولكنه يظهر لأول مرة في المتوسط في أواخر فترة المراهقة حتى منتصف العشرينات.
وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، يصيب الاكتئاب 1 من كل 15 بالغًا (6.7٪) في أي عمر ، و 1 من كل 6 (16.6٪) سيصاب بالاكتئاب في وقت ما من حياتهم.
النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن ثلث النساء سيعانين من نوبة اكتئاب شديدة في حياتهن.
كما أن هناك درجة عالية من التوريث (حوالي 40٪) عندما يعاني الأقارب من الدرجة الأولى (الآباء / الأبناء / الأشقاء) من الاكتئاب.
الاكتئاب بدرجات متفاوتة
تقول الدكتورة منين عبد المقصود ، الأمين العام للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان في مصر ، إن هناك درجات من الاكتئاب ، منها درجة تتحسن بمجرد الانفصال عن صديق أو حل لمشكلة بسيطة.
وأوضح المختص ، في مقطع فيديو نشرته الصفحة الرسمية لوزارة الصحة المصرية على فيسبوك ، أن هناك درجات أعلى من هذا المرض النفسي ، مثل الاكتئاب المعتدل والشديد ، وتتميز بكون الشخص يمر بمرحلة من التشاؤم والكآبة وقلة الاهتمام بالحياة.
وشددت على أن من يعاني من اكتئاب متوسط أو حاد يحتاج إلى تدخل وعلاج مباشر من طبيب نفسي ، حتى لا تتفاقم الأمور على المريض وتزيد درجة الاكتئاب لديه بشكل يضره أو يضر الآخرين.
وحذر عبدالمقصود من التعامل مع ما يسمى بـ "الشخصيات السامة" ، وطالب بتجنبها إذا لم يستطع أحد مواجهتها ، ولفت انتباههم إلى مدى إلحاق الضرر بالمحيطين بهم.
وقالت إن هذه الشخصيات السامة تجعل أي إنسان متشائمًا وتقلل من ثقته بنفسه ورغبته في تحسين حياته والارتقاء بها.
ما هي أعراض الاكتئاب؟
وحددت الدكتورة منى عبد المقصود أبرز الأعراض المصاحبة للاكتئاب ، موضحة أن هذه العلامات تستمر لمدة لا تقل عن أسبوعين.
وقال المختص ، عبر الصفحة الرسمية لوزارة الصحة المصرية ، إن الأعراض تشمل:
- فقدان الرغبة في الانخراط في الأنشطة المعتادة.
- التعب المستمر.
- حزن دائم.
- عدم تناول الطعام بطريقة متوازنة.
- عدم المشاركة الاجتماعية.
- - عدم الثقة بالنفس.
- - الشعور بالذنب.
- اضطرابات النوم.
- تركيز ضعيف.