تعرف على 10 مشروبات تقاوم الطقس البارد وسهلة التحضير ويمكن تناولها بشكل يومي وخاصة خلال ساعات المساء البارد.
للحصول على الدفء والنشاط والحيوية في هذا الشتاء البارد ، من الضروري شرب المشروبات الدافئة.
10 مشروبات تحارب الطقس البارد ، وسهلة التحضير
1- شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع
يعتبر من أهم المشروبات الصحية التي تفيد الجسم بفوائد عديدة ، مثل علاج عسر الهضم والقولون وأمراض الجهاز التنفسي ، كما يساعد على تدفئة الجسم في برد الشتاء. 👈هل يفيد الزنجبيل المرأة كما يفيد الرجل؟.
2- شاي القرنفل
من أفضل المشروبات الصحية التي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي ، وتساعد على تدفئة الجسم في برد الشتاء.
3- شاي الحليب والبهارات
شاي سهل يمكن تحضيره في غضون 10 دقائق ، يتكون من البهارات المطحونة مثل أعواد القرفة والزنجبيل والحليب المغلي ، يضاف إليه كيس شاي ويترك لينقع لمدة 10 دقائق قبل الأكل ، ثم يتم تسخين الشاي وتصفيته وشربه ساخن. ⬅️فوائد شرب الحليب مع الزنجبيل.
4- شاي البرتقال
شاي الحمضيات المصنوع من البهارات المطحونة ، قشر البرتقال المبشور ، الزنجبيل المبشور الطازج والماء المغلي.
5- السحلب
السحلب من أشهر المشروبات الشتوية. يحتوي على العديد من القيم الغذائية ، ويساعد على تدفئة الجسم. يمكن تحضيره بجوز الهند والمكسرات بطريقة سهلة وسريعة.
6- قرفة بالحليب
من أفضل المشروبات الصحية التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون ، ويمكن تحضيرها في 3 خطوات ، كوب كبير من الحليب ، وملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة ، وملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة ، وملعقة صغيرة من العسل الأبيض وتؤخذ ساخنة.
7- كاكاو ساخن مع بهارات وكريمة
يضاف عود من القرفة إلى مشروب الكاكاو مع الحليب ويغلى على النار حتى يكتسب عصير القرفة ثم يشرب ساخناً.
8- شوكولاتة ساخنة مع مارشميلو
يتم تحضير الكاكاو الساخن أو (الشوكولاتة الساخنة) من الحليب ومسحوق الكاكاو والسكر ويغلى جيدًا ، ثم توضع مجموعة من أعشاب من الفصيلة الخبازية على سطح المشروب ، مما يمنح الجسم طاقة إضافية.
9- مشروب الأوريو
يعد مشروب الأوريو الساخن من أكثر المشروبات اللذيذة للجميع. كما يفضل أن يتم تقديمها للطلاب خلال فصل الشتاء أثناء الإمتحانات. يتم تحضيرها بكوب كبير من الحليب وملعقتين كبيرتين من مسحوق الكاكاو و 10 حبات أوريو مهروس.
10- شاي الزنجبيل والليمون
اسلق شرائح الزنجبيل الطازج مع عصير الليمون وشرائح الليمون الكاملة بالقشر ، وهو مشروب ساخن يحارب نزلات البرد.
مشروبات ساخنة مهمة جدا في الشتاء
الزنجبيل
الزنجبيل المسلوق مشروب رائع جدا ومفيد جدا في فصل الشتاء ، لأنه يمد الجسم بالدفء اللازم ، بالإضافة إلى عدد من الفوائد الأخرى ومنها التخلص من الدهون الزائدة. يقوي جهاز المناعة ويخلص الجسم من السموم ، لكن مشكلة مشروب الزنجبيل هو أن طعمه لاذع قليلاً ، مما يجعل الكثيرين يرفضون شربه.
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي بشكل عام من المشروبات التي تمد الجسم بالدفء اللازم في الشتاء ولكن الشاي الأخضر مفيد جدا في الشتاء لأنه يرفع درجة حرارة الجسم وفي نفس الوقت يمنح الجسم طاقة كبيرة جدا لإكمال العمل المطلوب منه ويستخدمه الكثيرون حول العالم في إنقاص الوزن. ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
الأعشاب الثلاثة
هذه الأعشاب هي اليانسون والكركديه والنعناع. هذه الأعشاب مشهورة جدا ولها تأثير رائع جدا على الجسم. في الشتاء تؤخذ ساخنة لأنها ترفع حرارة الجسم. في الوقت نفسه يعتبر اليانسون مهدئًا رائعًا للأعصاب ، والنعناع مشروب يخلص الجسم من غازات البطن ، بينما الكركديه مشروب يحارب الأمراض كالزكام في الجسم مثل الانفلونزا.
ليمون حار
الليمون - Lemonade - مفيد جدا للجسم لاحتوائه على الكثير من فيتامين C المفيد جدا للجسم لأنه يقوي جهاز المناعة لمواجهة أمراض الشتاء ، ويمكنك تسخين المشروب لتزويدك بالدفء اللازم في الشتاء.
عصائر الفاكهة الطازجة
على الرغم من أنها ليست ساخنة ، إلا أنها مفيدة جدًا للجسم لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم. لذلك ينصح العديد من الأطباء بتناول عصائر الفاكهة يومياً في الشتاء مثل عصير البرتقال والتفاح.